マシン使用方法のご紹介レッグプレスは前面のボードを脚で押し出すことでトレーニングする種目です

レッグプレスの特徴

レッグプレスは前面のボードを脚で押し出すことでトレーニングする種目です。
下半身全体を鍛えることが可能で、すっきりとしたシルエットを目指す方には特におすすめです。

レッグプレスのポイント

ボードに足を乗せた際、膝の角度が90°になるようにシートの位置を調節しましょう。
足は逆八の字にし、膝を伸ばし切らずに前後運動を繰り返します。

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